quinta-feira, fevereiro 28, 2013

Por falar em dietas...

Amanhã começo a minha primeira dieta a sério. Tenho 4 kg a eliminar e não vejo maneira de me ver livre deles. Já tentei muitos produtos para emagrecer e a unica coisa que emagrecia era a minha carteira. Já coloquei em prática as coisas normais que se devem fazer: beber no mínimo 1,5 lt de água por dia (já o faço há mais de 2 anos), praticar exercício físico (já o faço 3 x por semana há mais de um ano). Assim, só me falta mesmo o pior: modificar totalmente a minha alimentação. Embora faça cortes quando quero perder uns quilos, a verdade é que não faço os suficientes. Ou melhor, não faço os correctos.
Por isso decidi consultar um nutricionista para me avaliar e este disse exactamente qual o meu problema: a minha má alimentação. Muitos hidratos dos maus (pão, massas), muito leite...estes são alguns dos meus erros. Ele elaborou um plano que em princípio terá que resultar. Terá a duração de um mês. Mas o que se pretende é que eu interiorize hábitos que se eternizem no tempo. Regras básicas para uma boa alimentação e que ajudam a manter o peso. Ou seja, o que eu vou fazer não será uma dieta, será mais uma reeducação alimentar. E acho que é mesmo isso que preciso. Acabar com alguns maus hábitos e ter uma alimentação correcta.
Já "estudei" e interiorizei toda a informação, logo vou às compras e amanhã começo. Semanalmente sou re-avaliada e a dieta ajustada. Vamos ver se é desta! O objectivo inicial são 4 kg mas o ideal eram 5 (ou 6 vá).
Paralelamente estou a fazer cavitação e pressoterapia. Já fiz há dois anos e correu bem, perdi alguns centímetros. Sei que é algo que resulta por isso vou também fazer.
Vou actualizado e relatando as novidades.
Ponto de partida: 63,500 kg. Objectivo: 59 kg

quarta-feira, fevereiro 20, 2013

Sobre as ampolas Depuralina

Não fizeram bem nem mal, antes pelo contrário :)
Eu juro que fiz uma dieta equilibrada e que me portei bem. Juro! O resultado, ao fim de 15 dias, foi cerca de 1 Kg a menos, quilo esse que fez a viagem de ida e que já regressou à sua "terra natal".
Posto isto, acho que já disse o que tinha a dizer sobre o assunto.

Ponto da Situação

Pois que cá estamos, sem grandes novidades. Ando super constipada, cheia de herpes...uma chatice.
Ando um bocado desmotivada com tudo mas desconfio que isto tem a ver com esta porcaria de tempo. Este inverno tem sido muito rigoroso e eu odeio o frio e a chuva.
Nasceu-me mais uma sobrinha. Os bebés são uma delícia, muito amorosos e quando vejo um bate a saudade de ter bebés. Mas cada vez mais me convenço que ficarei só com a minha "drama queen". Chega-me e sobra! Além disso, este país não está muito "acolhedor" para nascimentos.


segunda-feira, fevereiro 11, 2013

Cá vamos indo

Pois a vida lá vai andando sem grandes novidades.
Esqueci-me de referir aqui que ganhei a oportunidade de fazer um workshop de personal shopping e adorei. Uma pessoa pensa que anda bem informada, que sabe muito mas na volta até nem sabe. Foi bom perceber o que nos favorece e sobretudo sair da nossa zona de conforto; experimentar coisas novas e abrir a mente para peças que nunca nos passaria pela cabeça vestir. Gostei muito e vai ser-me muito útil. Principalmente porque vou poder dar uso aos imensos acessórios que tenho em casa. E porque aprendi  formas de usar vestidos no dia a dia. Agora só precisava era que este tempo aquecesse um bocadinho...
Entretanto continuo a na minha formação e está a ser muito giro. As aulas são muito interessantes, divertidas e as colegas e formadores muito simpáticos e acessíveis. Aprendese bastante sobre o mundo da moda, comunicação e marketing à volta desta área. Só me falta o módulo de Valorização Pessoal.
 

sexta-feira, fevereiro 08, 2013

Sou uma fraca

No primeiro mês aguentei-me. Com muito esforço, mas aguentei-me. Entrou Fevereiro e voltou o descalabro.
Devolvi as tais botas da Lanidor mas entretanto já investi em mais uma ou outra peça, nomeadamente uma camisa de ganga da Mango, uma saia da La Redoute e uma sweat da De Blanc. Estou a pensar destruir os meus cartões.